Заняття в спортзалі допомагають підтримувати тіло в хорошій фізичній формі. Вправи з обтяженням допомагають збільшити м'язову масу. Під час виконання вправ важливо дотримувати правильну техніку. Ефективними і популярними є вправи, в яких використовується штанга.
Базові вправи, які спрямовані на розвиток м'язів рук, спини, грудей допомагає виконувати прямий гриф олімпійський InterAtletika С3-16АТ 50 мм (без замків), 220см.Спортівний снаряд виготовлений з міцної і високоякісної сталі. Зісковзування дисків (laquo; бліновraquo;) і рук запобігають насічки, які знаходяться на поверхні грифа. Гриф може витримувати максимальна вага, який становить 200 кг, що актуально для професіоналів, що працюють з великими вагами.