Балансировочная півсфера BOSU BALL LS3570
Новий напрямок в тренуваннях з фітнесу ndash; виконувати вправи на нестійкій поверхні.
При цьому, щоб повернути тілу рівновагу, активізуються дрібні м'язи-стабілізатори, які
залучити їх до роботи іншим способом дуже важко.
Таким чином, виконуючи вправу, ви задієте більшу кількість м'язів, що сприяє
збільшення фізичних навантажень і відповідно - спалювання більшої кількості калорій.
Один з варіантів такого тренування ndash; заняття на балансування півсфері.
Спробуйте-но присісти, поставивши на неї одну ногу, і ви відчуєте, наскільки це важче, ніж на рівній підлозі!
Тренування на балансування півсфері BOSU BALL LiveUp прекрасно розвивають відчуття рівноваги, при виконанні
вправ задіяні дрібні міжхребцеві м'язи, що допомагає дозволяє зміцнити спину і виправити поставу.
Балансировочная півсфера може використовуватися в: аеробіки, степ-аеробіки, стретчинге (розтяжці), кардиотренировках, силових тренуваннях.
Вправи на балансування півсфері прекрасно тренірют голеностоп, зміцнюють м'язи преса, рук, грудей, сідниць, ніг.
Тренажер являє собою тверду окружність з двома кріпленнями для від'єднується трубчатих еспандерів з одного боку
і м'яку неслизьку півсферу з тестурірованной поверхнею ndash; з іншого. Півсферу можна накачати і здути до необхідної вам твердості.
Тренажер можна використовувати як з однієї, так і з іншого боку.
Балансуючу півсферу BOSU BALL LiveUp LS3570 використовують:
• для домашніх тренувань
• для занять степ-аеробікою
• для функціональних тренувань
• в пілатес, для стретчинга (розтяжки), кардиотренировках
• для інтервальних тренувань, коли чергується аеробне і силове навантаження
• для тренування спортсменів, для яких важливий сильний голеностоп: сноубордистів, лижників і т.д.
• для зміцнення м'язів преса, рук, грудей, сідниць, ніг
• для загальних навантажень для всіх м'язів тіла
• для статичних і динамічних тренувань