Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° - ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ· Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ ΡΠ½ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΎΡΠ², ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²ΡΡΡ. Π‘ΡΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠΈ Π·Π°ΠΉΠ²Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π·ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ³ Ρ Π·Π°Π³Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ·ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½. ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ ΠΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏ'ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΏΡΠ°Π². Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΈ Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ:
- Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ: 18ΡΠΌ
- Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ: 285ΡΠΌ
- ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π°
- ΠΏΡΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ
- Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΡΡ 24 ΠΌΡΡΡΡΡ
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Crossfit ΡΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - ΠΎΠ΄Π½Π΅ Π· Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΉΠ½ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ
Π·Π°ΡΠΎΠ±ΡΠ². ΠΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΡΡΠΈΠ±ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π· ΠΏΡΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ - ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠΉΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Ρ
ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΡΡΠ½Π΅ Π·Π°Ρ
ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠΎΠ²Π·Π°Π½Π½Ρ Ρ, Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΏ'ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΈ Π·ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌ'ΡΠ·ΠΈ Π½ΡΠ³, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ ΡΠ° Π²ΠΈΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΡΠ΅Π³ΠΎΠ½, ΡΡΠ΅Π³ΠΎΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠ·ΠΊΠΎΡ ΡΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎΡ 285ΡΠΌ ΡΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3 ΠΌΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π΅Π²ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ Π²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΡ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊ: Hop-Sport